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石家庄市数字科技馆

健康科学 > 健康的标准

  • 健康的标准
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            内容摘要: 每个人都很重视自身的健康状况,但要问什么是健康,恐怕就说法不一了。重视健康,首先要了解健康的新概念,才能进一步实现健康的目的。世界卫生组织曾为健康下了如下定义:“健康不仅仅是没有疾病或不虚弱,而是身体的、心理的健康和社会适应的良好状态。”随着人们对健康认识的加深,健康定义又补充了新的内容:“健康应是身体、心理、社会适应、道德品质的良好状态。”正是这一健康的新概念,促使人们的健康观发生了变化,结束了“无病就是健康”的旧观念。

                身体健康有以下几点:
    (1)有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分的紧张疲劳。
    (2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任、不挑剔所要做的事情。
    (3)善于休息,睡眠好。
    (4)应变能力强,能适应外界环境的各种变化。
    (5)能够抵抗一般性感冒和传染病。
    (6)体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臀位置协调。
    (7)眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不易发炎。
    (8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。

           世界卫生组织把人类心理健康的标准概括为“三良好”,以此来衡量人的心理是否健康。这三条标准是:
    (1)良好的个性、人格:情绪稳定,性格温和,意志坚强,感情丰富,具有胸怀坦荡、豁达乐观的心境。
    (2)良好的处世能力:观察问题客观,具有较强的自我控制能力,能适应复杂的社会环境。
    (3)良好的人际关系:待人接物大度、和善,不过分计较,助人为乐,与人为善,充满热情。

           人的自然寿命

            按自然界的生物学原理,哺乳动物的寿命是其生长周期的5~6 倍,人的自然寿命健康不仅是没有疾病和生理缺陷,还要有良好的心理状态和社会适应能力。应该是120 岁左右。人的生长期是以最后一颗牙齿长出的年龄为标志,也即是20~25岁。因此,人的寿命就是100~125岁,在正常情况下,一般不会短于100岁,也不会长于150 岁。

            

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