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  • 男人肾不好?别愁!常吃这6种养肾食物,助你补足肾气精神好
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            内容摘要: 男人肾不好?别愁!常吃这6种养肾食物,助你补足肾气精神好 肾脏是人体中非常重要的排毒器官,被誉为人体的“清洁工”,帮助人体排泄体内的代谢废物,维持体内的酸碱平衡以及钙、钾、钠等电解质的稳定,现在的人工作压力大、生活节奏快,很多人都有肾虚的毛病,尤其男性出现肾虚的情况很普遍,因此也有俗话说“十个男人九个虚”。随着年龄的增加,身体的各项机能开始下降,肾脏也会出现问题,很多男人都出现了精力不足...

     

    男人肾不好?别愁!常吃这6种养肾食物,助你补足肾气精神好

     

    肾脏是人体中非常重要的排毒器官,被誉为人体的“清洁工”,帮助人体排泄体内的代谢废物,维持体内的酸碱平衡以及钙、钾、钠等电解质的稳定,现在的人工作压力大、生活节奏快,很多人都有肾虚的毛病,尤其男性出现肾虚的情况很普遍,因此也有俗话说“十个男人九个虚”。随着年龄的增加,身体的各项机能开始下降,肾脏也会出现问题,很多男人都出现了精力不足、疲乏无力、力不从心的感觉,给身体带来一系列的危害,因此我们应该关注肾脏的健康,平时多吃一些补肾的食品,来保持肾脏的活力。下面我就给大家具体介绍下。

    男人肾不好?别愁!常吃6种滋养肾脏的食物,助你补足肾气精神好

    1、黑豆

     

    《本草纲目》中有记载:"常食黑豆,可百病不生。",黑豆富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质,以及锌、铜、镁、钼、硒、氟等微量元素,提供给身体各项营养素的同时,黑豆还有通络活血、促进排尿的作用,对于各种水肿、体虚、肾虚阴亏等病症有显著疗效。

    2、山药

    山药被誉为“神仙之食”,常吃山药会有很多的好处,中医讲:山药有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精、补中益气、益心安神等作用的功效,可用于辅助治疗脾虚食少,肾虚遗精,尿频等症状,同时吃山药还能平衡血糖水平、增强人体抵抗力,延缓衰老,可以把山药作为调补身体的常用食物。

    3、黑芝麻

    黑芝麻又名胡麻,味甘,性平,入肝经、肾经,常说黑色是肾脏的本色,多吃黑色的东西又补肾的功效,黑芝麻也不例外,可以作为补肾食品长期食用,同时黑芝麻还可以乌发、预防脱发、预防感冒、抗氧化延缓衰老,尤其能缓解女性的黑眼圈,老人吃还能缓解骨质疏松。

    4、韭菜

    韭菜有“壮阳草”的美誉,味辛,性温,入肝、胃、肾经,有温中下气、补肾补阳的作用,可以增强男性精力,尤其对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果。同时韭菜中富含丰富的铁、钾、胡萝卜素、维生素C、维生素A等成分,可以提供给身体大量的营养物质。对男性来说,平日里可以多吃韭菜来达到强身健体,补肾养肾的功效。

    5、芡实

    芡实,又名鸡头、鸡头米、鸡头实,含有丰富的蛋白质、维生素,矿物质及其他微量元素,可以保证体内营养所需成分,有补肾涩精,健脾益气的功效。对于肾病日久,肾虚不固者,表现出遗精,遗尿,腰酸疲乏等症状都有明显的疗效,是天然的补肾良品。

    6、洋葱

    洋葱是我们平时常吃的蔬菜,洋葱中含有其他蔬菜中没有的前列腺素A,可以增加肾脏血流量补充肾精,对男性身体非常有好处,洋葱所含的微量元素硒是抗氧化剂极强,能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,达到延缓衰老的目的,另外洋葱中的槲皮素可以保护血管,预防动脉粥样硬化。

    以上6种食物是天然的补肾良品,肾虚的人可以多吃,尤其是男人经常吃一点,肾脏越来越健康!

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