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  • 一年开学季,你调整好状态了吗?
    ——一年开学季,你调整好状态了吗?
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            内容摘要: 又是一年开学季,家长朋友们有没有帮助孩子们调整好状态呀?如果还没有那么一下的小建议你可要记好了呀! 1.至少要在开学前一个星期,让孩子执行上学期间的作息制度。这样一个逐渐习惯的过程,对于已长时间处于放假状态的孩子来说至关重要。如果缺少这个循序渐进的过程,那么开学之初,孩子的精神很容易不集中,甚至会出现困倦、散漫的现象 2.让孩子学着自己动手,更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。包书皮其实也...

               又是一年开学季,家长朋友们有没有帮助孩子们调整好状态呀?如果还没有那么一下的小建议你可要记好了呀!

        1.至少要在开学前一个星期,让孩子执行上学期间的作息制度。这样一个逐渐习惯的过程,对于已长时间处于放假状态的孩子来说至关重要。如果缺少这个循序渐进的过程,那么开学之初,孩子的精神很容易不集中,甚至会出现困倦、散漫的现象

        2.让孩子学着自己动手,更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。包书皮其实也是一件蛮有意思的事,把家里不用的旧挂历裁好,看着一张张花花绿绿的纸按照自己的想法变成一张张精美的书皮,然后再工工整整地写上自己的班级和姓名,在小朋友眼中是很有成就感的事情!

        3.饮食应该以清淡为主,要充分补给富含维生素的饮食,减少脂肪的摄入量,少吃油炸食品。爸爸妈妈不妨试试下面消除疲劳的几种简易方法:

       (1).科学睡眠:可提前12个小时入睡,坚持在同一时间起床,起床后散散步、做做操,给身体一个缓冲期。

       (2).热水泡脚:睡前热水泡脚有解乏安眠的作用,水温可略高一点,以自身感觉到为妥,泡脚使血管扩张、血流加速,增强血液循环。

       (3).适当运动:适量的体育运动也是解除疲劳的一个好方法,如跳跳操、跑跑步或打打球等。

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