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河北正定数字科技馆

养生之道

  • 发布时间:2013-3-13上班族瘦身必备的营养早餐

             不少上班族都认为,不吃早餐,既可以多睡一会儿,又可以减肥。
  • 发布时间:2013-3-13三招教你赶走“春困”

             进入春季后,随着气温的升高,人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张,供给大脑的血液相对减少,人就会出现困倦的状态,随之,春困的各种疾病也会找上门来,有什么方法可以赶走春困呢?
  •          老年人年纪大了,消化系统功能消退了,所以水煮花生可以有利于老人好消化,而且还有利于预防糖尿病,那么就多吃一些水煮花生吧!
  •          1、南瓜:含有极其丰富的维生素A,能够强化黏膜,预防感冒,同时防止皮肤粗糙,有美容、健身的效果。(南瓜,又名番瓜、金瓜、麦瓜、倭瓜,为葫芦科植物南瓜的果实,全国各地均有栽培。点击此处了解南瓜的功效南瓜5大食疗方) 奶香南瓜羹的做法步骤 1.南瓜洗净去皮后切成小丁备用(便于后续步骤搅拌机更容易打泥); 2.将切好的南瓜丁倒入碗中放入蒸锅大火蒸12分钟左右(无需保鲜膜); 3.将蒸熟的南瓜...
  • 发布时间:2015-10-27秋冬季如何吃火锅不上火!

             导读:天气眼看就转冷,大家吃饭的时候也更倾向于暖和的火锅了。要吃的暖和,又不想长胖和饮食失衡,就要对传统的火锅吃法进行一些小小的改变。 一、清汤替代红汤,芝麻酱替代辣油 这是因为秋季原本天气干燥,而辛辣食物会使脾胃消化功能失调,内生燥热湿邪,继而就出现便秘、痔疮发作等问题。 辛辣刺激还会造成胃肠道急性炎症,出现咽喉肿痛,皮肤干燥,还会诱发牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等。所以建议在选择汤底时不...
  •          黑豆与黄豆同作为高蛋白低脂低碳水化合物的豆类,可以一起打豆浆,营养价值比单纯用黑豆打豆浆或用黄豆打豆浆更高。 具体做法: 1、把黄豆,黑豆泡好。 2、把泡好的黄豆,黑豆放进豆浆机。 3、打开开关,选择全豆豆浆打磨豆浆。 4、直到豆浆机有滴滴的声音,关掉豆浆机。 5、把豆浆过滤一下。 6、把过滤好的豆浆盛入碗中。 7、最后再按照自己的口味喜好增加一点白砂糖或蜂蜜,就能享受一碗甜美...
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