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茂名市数字科技馆

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  • 喝酒前吃什么不容易醉,如果应酬的酒实在不能不喝,那么请注意:

      1.酒局的前夜可以补充一些维生素A、C和E,它们能减少酒精对肝脏的损害;
    2.喝酒之前,吃饭只能吃7份饱,且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒)
    3.喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症。
    4.酒后最好吃一点米饭或喝点稀饭;
    5.喝了酒回家睡觉之前,一定要先喝一大杯白开水,给身 体补充水分,防止脱水,不要喝茶解酒,因为茶中鞣酸会阻碍食物中钙、铁的吸收;
    6.第二天醒来要多喝白开水或果汁,这样有助于平衡血糖,恢复体内的水分含 量;
    7.酒后第二天早餐可吃些柔软的面包等。